Innere Schatten

Schattengefühle - allen Gefühlen Raum geben 🖤

Wut. Trauer. Eifersucht. Angst. Einsamkeit. Neid. Ekel. Enttäuschung. Hass.

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🖤 Schattengefühle 🖤

Auch Schattengefühle brauchen ihren Raum, Akzeptanz und Zuwendung.

Wichtig ist es allen Gefühlen Raum zu geben und sie bewusst wahr zu nehmen um sie anzunehmen, auch wenn das manchmal weh tut. Jede Emotion hat eine Botschaft für uns. Wir müssen lernen diese Botschaft zu entschlüsseln. Oft wurde uns gesagt wir sollen genau diese Gefühle unterdrücken, was absolut ungesund für Geist & Körper ist, denn jede Emotion möchte gesehen & gehört werden. Nur wer sich dem Schatten zuwendet wird ins Licht finden...

Beispiel Journalingfragen:

Warum macht mich dieses Thema so traurig?

Wieso hasse ich diese Person ?

Warum fühle ich mich aktuell so einsam ?

Warum bin ich neidisch auf diese Person?

Wieso ekelt mir vor diesem Thema so ?

Die Ursache liegt oft weit zurück bis in die Kindheit. Manchmal ist es sogar ein Ahnen Thema was uns über Generationen weiter gegeben wurde. Manchmal ist die Ursache auch eine banale Kleinigkeit die sich in uns angestaut hat und uns jetzt in die Weißglut treibt.

Nur wenn wir unseren Schattengefühlen Raum geben und sie aufarbeiten, dort hin schauen wo es unangenehm ist, sogar weh tut können wir am Ende des Tages glücklich werden, in die Selbstliebe kommen und ein erfülltes Leben führen.

Merke dir bei niemand ist immer alles happy Friede Freude Eierkuchen. Wahre Stärke liegt darin auch auf die Schattenseite zu blicken und sie anzunehmen. Wir dürfen weinen. Wir müssen nicht immer stark sein. Wir dürfen uns Hilfe holen.

Meditation kann ein gutes Tool sein um sich mit Schattengefühlen auseinander zu setzen und um sie aufzuarbeiten.

Reminder 🫶🏼

Du bist perfekt so wie du bist, trau dich und gib allen Gefühlen den nötigen Raum. Sei nicht zu streng mit dir, love you for who you are...

Wenn du deinen Schatten ins Gesicht sehen möchtest biete ich dir gern den nötigen Raum dazu, gemeinsam gehen wir durch die Welt deiner Schatten, ich nehme dich an die Hand und führe dich durch deine Dunkelheit damit dein Licht wieder neu erstrahlen kann. Melde dich einfach bei mir!

Ich biete dir ein 1:1 Coaching zum Thema Innere Schatten oder auch gerne eine Zeremonie zum Thema loslassen.